耳穴貼敷、針灸 減重 安全又健康

更新日期:2009/06/10 04:09  

記者王善嬿／嘉義報導

夏天到，許多愛美民眾擺脫厚重衣服後，發現自己變胖，紛紛忙著減肥。
中醫師建議，減肥也要減得健康，藉由針灸、耳穴貼敷及按摩等方式輔助，既能達到瘦身效果，又安全健康。

大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，以中醫的觀點來說，肥胖可分為「實證」跟「虛證」兩種型態，偏實證的人吃得多，而且會把多餘熱量都堆積成脂肪，常伴隨有便秘及腹脹等問題；偏虛證的人雖然吃得不多，但因代謝緩慢，容易有肌肉鬆垮，且伴隨水腫的虛胖現象，因此治療前，必須先掌握病人的病因、先天體質及後天環境等因素，接著再選擇治療方向。

阮膺旭指出，目前中醫治療肥胖，常見的方式有中藥、針灸、耳穴貼敷及按摩，又以針灸和耳穴貼敷的減重效果較顯著。

他說，針灸是具有調節脂質代謝的功能，可以加速脂肪的新陳代謝，同時降低食慾、抑制胃酸分泌過多，治療實證肥胖效果明顯，且能局部取穴，對於像是大腿粗、「拜拜袖」等局部部位，具有雕塑的功效。

耳針貼敷療法則是選貼「王不留行種子」或「耳針」，以刺激耳穴，每次會取內分泌、飢點、神門等3個到4個穴位，約5天更換一次。

治療期間，只要每天按壓，每次每穴按壓30秒鐘左右，尤其進餐前，多按壓，可以抑制食慾，有便秘的患者還能促進排便。

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這篇文章取自自由時報報導,其中提到了減肥的一個重點,就是"安全".

坊間太多減肥的方法,不是造成身體負擔,就是安全性存疑.

而針灸的部份因為牽涉到很多專業上的知識,一般人不太能自行操作.

唯有"耳穴保健",是一個安全又方便而且學習容易的保健方法,

對 "耳穴保健" 有興趣民眾可與站長聯繫喔.