耳穴&顱薦放鬆保健-健康茵子

耳穴 針灸  搶救視力 中醫有撇步
(中華醫藥網)
　根據調查發現，台灣小學生近視率居世界第一，平均國小一年級的學生每 5個就有一人近視， 近視率達 19.6%，而六年級更激增 3倍，達 61.8%。醫師表示，不良用眼習慣是近視率偏高的主因，利針灸及耳穴等療程，可改善近視。

　聯合醫院中醫院區中醫科醫師羅國正表示，中醫針灸治療近視早已行之有年，藉由刺激眼睛周圍穴位可直接作用於眼睛周圍，通過調整眼部及經絡氣血，緩解睫狀肌痙攣進而達到視力保健效果。

　羅國正表示，護眼操的動作依序為：
　揉攢竹穴：以雙手大拇指的指腹，分別按在攢竹穴，其餘 4指作弓形，拇指與食指以劃圓方式，揉按穴位。先由內而外按摩 8下，再由外而內按摩 8下，交互進行做 8次共計 64下。
　按睛明穴：右手或左手的拇指與食指指腹，按住睛明穴，先向下按再往上擠算 1次，做 64次。
　按四白穴：以雙手食指的指腹，分別按在四白穴，以大拇指支撐下巴內側，其餘 3指彎曲。食指指腹先由外而內按摩 8下穴位，再由內而外按 8下，交互進行，共計 64下。
　輕刮眼眶：雙眼閉合，雙手拇指按在兩側的太陽穴上，左右食指屈成弓狀，以食指第 2指節的內側緊貼在上眼眶後。食指第 2指節從眉頭到眉梢刮上眼眶 4下，接著刮下眼眶時，食指放置在下眼眶後，從眼角刮到眼尾一樣刮 4下， 1次共計 8下，做 8次共計 64下。
　按童子 (骨翏）穴：雙眼閉合，以左右手的食指及中指的指腹揉按太陽穴，每次 32下。
　揉風池穴：拇指分按住風池穴，其餘 4指固定在後腦。拇指先由內而外再由外而內各按 4下，交換進行，共計 32下。
　揉翳風穴：以食指指腹壓迫、揉按的翳風穴，不宜太用力，有麻脹感即可， 1次按 4下，做 8次共計 32下。
　按合谷穴：先以右手拇指按住左手背的合谷穴，按 32下，再換手按 32下，共計 64下，按時不用太用力，有酸脹感即可。

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又一個報導關於 "耳穴保健" 的例證,中醫是老祖先智慧的結晶,

而 耳穴 又是中醫裡一門簡易又方便的保健法,

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